나에게 맞는 백팩킹 가방을 고르는 방법

 

백패킹(backpacking)용 배낭을 고를 때 고려해야 할 요소들이 많습니다. 올바른 배낭은 무거운 짐을 오랫동안 들고 다녀도 피로감을 줄여주고, 짐 배치·사용성을 높여주며, 내구성과 기능성 측면에서도 유리합니다. 아래 가이드를 참고해서 자신에게 맞는 배낭을 골라보세요.

---

1. 사용 목적 & 일정 파악하기

먼저 당신이 어떤 종류의 백패킹(하루, 1박, 3~5일, 겨울 산행 등)을 할지, 어떤 장비(텐트, 침낭, 취사도구 등)를 가져갈지 결정해야 합니다.

• 짐이 많거나 추운 계절이면 부피가 크고 내구성 높은 배낭이 필요하고,
• 최소한의 장비로 가볍게 다니려면 중간 용량 배낭도 충분할 수 있습니다.
• 배낭은 짐보다 먼저 사는 것이 아니라, “내가 실제로 들고 다닐 장비들을 모두 넣고 보았을 때 어느 정도 여유가 있는가”를 기준으로 선택하는 게 좋다는 조언도 있습니다.

---

2. 배낭 용량 (리터 기준)

배낭 용량은 보통 리터(L) 단위로 표기됩니다. 아래는 일반적인 가이드라인입니다:

일정/형태권장 용량 대략

1박 (백패킹)	30 ~ 40 L
2박 (가을/봄)	40 ~ 55 L
2박 겨울 또는 중거리	55 ~ 70 L
헤비한 장비 또는 음식이 많을 경우(비추)	70 L 이상

주의할 점은, 배낭이 너무 커면 짐이 적을 때 짐이 흔들리거나 짐 배치가 어렵고 무게 중심이 뒤로 쏠릴 수 있다는 것입니다.

---

3. 프레임 구조 & 지지 방식

배낭이 짐을 얼마나 잘 지탱하느냐는 프레임 구조에 크게 달려 있습니다.

종류특징장단점

내부 프레임 (Internal Frame)	배낭 내부에 금속 혹은 합성 프레임 삽입	현대 배낭 대부분이 이 구조. 체형 밀착성이 좋고 야지 산길에 유리
외부 프레임 (External Frame)	배낭 외부에 뼈대 구조가 보이는 형태	환기성이 좋고 무거운 짐(불규칙한 형태)을 고정하기 유리하지만 무게와 부피가 늘어남
무프레임 / 프레임리스 (Frameless)	뼈대가 없거나 거의 없는 구조	매우 가벼움. 다만 짐 무게가 적거나 장거리에서는 허리 부담이 생길 수 있음

처음 백패킹을 시작하는 경우, 내부 프레임 배낭이 무난한 선택입니다.

---

4. 착용감 & 피팅 (체형 맞춤)

배낭의 착용감은 매우 중요하며, 잘 맞지 않으면 통증이나 불편을 유발할 수 있습니다.

• 등 길이 (Torso Length)
    배낭의 등판 길이는 키가 아니라 등 길이에 맞춰야 합니다. 목 뒤의 C7 척추부터 엉덩이 뼈 윗부분(골반뼈)까지의 길이를 재어 보세요. 
• 엉덩이 둘레 (Hip Belt Size)
    배낭 무게의 약 70~80 %는 허리(엉덩이)에서 지지해야 하므로, 허리벨트가 엉덩이 골에 맞아야 합니다. 
• 어깨 스트랩 / Sternum Strap / Load-lifter Strap
    어깨 스트랩이 잘 패딩되어 있고 조절 가능한 구조여야 합니다.
    Load-lifter (어깨 윗부분 짧은 스트랩)는 배낭 상단이 뒤로 처지지 않게 잡아주는 역할을 하며, 약 45° 각도로 당기는 것이 일반적입니다. 
    Sternum Strap (가슴 스트랩)은 어깨 스트랩이 벌어지는 것을 방지해 줍니다. 
• 피팅 테스트
    매장에서는 짐을 넣은 상태로 착용해 보고, 계단을 오르내리거나 몸을 구부렸다 폈다 하면서 압박되는 부분이나 불편한 점이 없는지 확인하는 것이 좋습니다. 

---

5. 기능 및 부가기능

배낭을 선택할 때 보면 여러 추가 기능들이 있는데, 어떤 것이 필요한지는 당신의 활동 스타일에 따라 다릅니다.

• 압축 스트랩 (Compression Straps)
    짐이 흔들리지 않게 압축할 수 있는 스트랩이 있는 것이 좋습니다. 
• 외부 장비 고정 루프 / 데이지 체인 (Gear Loops / Daisy Chains)
    트레킹 폴, 얼음 도끼, 매트 등 외부 장비를 고정할 수 있는 루프가 유용합니다. 
• 하단 침낭 수납 공간 / 분리 수납
    침낭을 쉽게 꺼내기 위한 지퍼형 하단 공간이 있는 것이 편리합니다. 
• 전면 지퍼 / 클램셸 (Front Zipper / Clamshell Opening)
    가끔은 배낭 중앙 또는 앞면 지퍼로 내부 전체를 열 수 있는 구조가 접근성을 좋게 해 줍니다. 
• 포켓 구성 (Side pockets, Hip belt pockets 등)
    측면 물병 포켓, 허리벨트 포켓 등 자주 쓰는 물건(간식, 지도 등)을 쉽게 꺼낼 수 있는 포켓이 좋습니다. 
• 방수 또는 레인커버
    배낭 소재가 방수 기능이 있거나(내외부 코팅), 혹은 별도의 레인커버가 포함된 것이 좋습니다. 비가 오는 상황에서 장비 보호에 유리합니다. 
• 수통 호환 슬리브 (Hydration Sleeve / Reservoir Compatibility)
    물 주머니(하이드레이션 블래더)를 넣을 수 있는 내부 슬리브가 있는 경우가 많습니다. 

---

6. 무게 & 내구성

• 가능한 가벼운 배낭을 선택하되, 내구성과 지지력을 너무 희생하지 않아야 합니다. 일부 초경량 배낭은 장기간 혹은 거친 사용에서 금방 마모되거나 약해질 수 있습니다. 
• 소재(나일론 denier, ripstop 기능 등)와 봉제 마감, 스트랩 부위 강화 여부 등을 살펴보세요.
• 브랜드의 보증 정책도 중요할 수 있습니다 (오래 쓰는 장비이므로 수리나 보증 가능 여부 체크).

개인적으로 백팩킹 장비는 최소화 하는것이 좋으며, '혹시나' 해서 가져가는 물건은 과감히 빼버리는것이 무게를 줄일 수 있는 방법이라고 생각합니다
추가로, 음식과 물은 적당히 하는게 좋겠지요~ ㅎㅎ